Comment adopter une bonne hygiène intime

Une bonne hygiène intime est essentielle pour nous les femmes. Prendre soin de son intimité c’est prendre soin de sa féminité, et il n’y à rien de plus beau qu’une femme qui s’accepte. Musc Intime a déniché rien que pour toi 4 conseils pour prendre soin de toi.

Avant d’avoir une bonne hygiène intime il faut penser plus large et parler d'hygiène de vie puisque les deux sont intimement liées.

Parlons d’abord de l’aspect alimentation. Comme le dicton le dit “On est ce que l’on mange” et dans notre cas on ne peut pas faire plus vrai. Il existe des aliments qui sont bons pour ton hygiène intime ou au contraire, des ennemis à proscrire. Il est bien connu que le yaourt, grâce aux bactéries naturellement présentes dedans, est bon pour la flore intestinale. Mais cet aliment est également bon pour ta flore vaginale. Les probiotiques aident ton vagin à maintenir un pH idéal et un pH vaginale équilibré c’est une barrière contre les infections et les mycoses. Un autre aliment qui est intéressant pour une bonne hygiène intime est le soja. Il n’y a pas de preuve concrète mais certains scientifiques pensent que les aliments à base de soja tels que le tofu comportent des isoflavones qui imiteraient les oestrogènes naturellement produits par notre corps. L'oestrogène permet de combattre la sécheresse vaginale et ainsi limiter les sensations d’inconfort. Tu as une bonne raison maintenant de consommer de la soupe miso ! 

Concernant les boissons, l'eau est ta meilleure alliée, non seulement elle permet d’hydrater ta zone intime mais également de t’apporter certains minéraux essentiels à ton bon fonctionnement. Évite de boire des boissons trop sucrées car cela augmenterait les chances que tu attrapes une infection vaginale. Et oui tu n’es pas la seule à aimer le sucre, les bactéries responsables des infections adorent ça aussi ! D’ailleurs savais-tu que les sécrétions vaginales comportaient du sucre ? L’alcool est ton grand ennemi, cette boisson multiplierait les chances d'attraper une vilaine infection urinaire.

Pour les femmes actives, il ne faut pas négliger ton intimité même quand tu es dehors. La zone intime est encore plus exposée aux bactéries que lorsque tu es chez toi. Glisse une lingette intime individuelle Musc Intime dans ton sac le matin pour être certaine de garder ton intimité propre tout au long de ta journée. Et le petit plus, nos lingettes sont 100% biodégradables : tu peux les jeter dans les toilettes.

2.  Des sous-vêtements au top

La lingerie pour une femme c’est bien plus que des sous vêtements, c’est un moyen d’affirmer sa féminité, d’avoir confiance en soi, de se sentir belle et séduisante. Pour notre amour propre rien de mieux mais pour notre santé pas si sûr.

Selon les Dr Jill M. Rabin et Shieva Ghofrany, il n’y a rien de pire que le string pour une bonne hygiène intime. Le string, étant par nature très moulant, serait responsable d’irritations au niveau de ton entre jambes. Ces irritations à répétition peuvent avoir un impact sur ta zone intime surtout au niveau de la vulve, et ainsi causer des douleurs. Mais la chose qui pose le plus problème avec ce sous vêtement, c’est la proximité avec le colon. Pendant la journée tu as tendance à être en mouvement et tes sous vêtement suivent ces mouvements avec toi. Le string, par sa nature, est en contact direct avec la zone du côlon et dans cette zone se trouve une petite créature microscopique qui te réserve bien des surprises. La fameuse bactérie  E.coli qui est responsable de la majeure partie des infections vaginales. Porter des strings pourrait accroître les chances d'être sujette à des infections pas très drôles. 

Mais la forme n’est pas le seul problème, il y a aussi la matière qui rentre en jeu. Les matières synthétiques sont à éviter car elles ne laissent pas ta zone intime respirer. Rappelons que cette zone est en permanence humide et doit le rester. Or ces matières synthétiques évitent que l’air circule et empêchent le renouvellement des fluides intimes essentiels. Tu peux dire bonjour aux mycoses et à la mauvaise odeur. Privilégie des matière comme le coton qui elle est naturelle et permet à ton intimité de respirer. Le coton est vraiment ton allié en matière d'hygiène intime. Au moment de sécher ta zone intime, tu peux utiliser nos serviettes 100% coton et anti bactériologique pour éviter toute prolifération de bactéries.

Cela fait quelques années que l’on voit fleurir un peu partout des produits lavants pour la zone intime, mais attention ces produits ne sont pas tous sans risque pour ton hygiène intime.

Je vais te présenter ici trois ingrédients à nom barbare qui sont à bannir de ta routine intime.

Le propylparaben: Le tristement célèbre propylparaben qui est utilisé dans l’industrie cosmétique comme conservateur et agent parfumant. Ce composant est souvent présent dans les nettoyants intimes, mais il faut savoir qu’il est suspecté d'être un perturbateur endocrinien. Il faut impérativement que cet ingrédient soit lavé. Si tu es enceinte, c' est encore plus dangereux pour toi !

Le cyclopentasiloxane:  Aussi appelé le silicone D5, le cyclopentasiloxane est utilisé dans les produits d'hygiène. Il sert d'émollient mais également de solvant. Il va adoucir la peau et garantir une certaine hydratation. De l’hydratation super, mais à quel prix? C’est un ingrédient cancérigène très mauvais pour la santé. Une étude menée sur des souris a montré que ce composant à de lourdes conséquences sur le système endocrinien. Certaines souris femelles se sont même retrouvées avec un cancer de l'utérus après avoir été exposées à ce composant.

Le Methylisothiazolinone (MIT): Alors lui, il obtient la palme d’or. D'ailleurs en 2013 il à été élu allergène de l’année par une association d'allergologues américains. Il est déconseillé par les dermatologues car il cause des allergies à de nombreuses personnes. Mais le big problème reste le fait qu’il soit un perturbateur endocrinien et qui dit perturbateur endocriniens dit système utérin en danger. Donc mesdames les mousses nettoyantes avec ce composant sont à jeter à la poubelle.

Pour bien choisir une mousse intime, il suffit de lire la liste INCI. Privilège des produits à base d'ingrédients naturels qui hydratent ta zone intime mais te permettront d’avoir une bonne hygiène intime en toute sécurité. N’hésite pas à découvrir notre mousse intime au musc blanc avec 95% d’ingrédients naturels.

L’avis d’un spécialiste reste le meilleur moyen d’avoir une bonne hygiène intime. Prendre rendez-vous régulièrement chez ta gynécologue est recommandé car nous ne sommes jamais à l'abri de problèmes intimes. Elle pourra te donner des conseils sur les produits à éviter et sur les bonnes pratiques. Il n'y a pas d'âge pour aller chez la gynécologue surtout si tu ressens des douleurs, ou encore que tu as des pertes odorantes. Parfois tu peux avoir une bonne hygiène intime mais quand même être sujette à des odeurs désagréables et ça c'est le signe qu’il faut que tu ailles consulter. Il n’y a pas de mal au fait d’avoir des mauvaises odeurs, il n’y a aucune honte à avoir c’est naturel. Le plus important c’est que tu apprennes à écouter ce que te dis ta zone intime et surtout à en prendre soin. 

PS: Un petit conseil : n'hésite pas à prendre tes rendez-vous chez le gynécologue 4/5 ans à l’avance, je sais c’est beaucoup mais c’est devenu assez difficile d’avoir des rendez vous rapidement, comme on dit il vaut mieux prévenir que guérir ma beauté musquée.

En conclusion, pour prendre soin de son intimité il faut faire attention à plein de facteurs tels que l’alimentation, le mode de vie ou encore aux produits que tu utilises. Musc Intime est ton allié pour prendre soin de toi et avoir une bonne hygiène intime. Retrouve nous sur @muscintime et partage avec nous tes expériences en matière d'hygiène intime.